日式炸豆腐
外酥内嫩的日式炸豆腐,只要拿捏好炸的火候,就是一道简单又下饭的配菜喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把鸡蛋豆腐切成喜欢的大小后,鸡蛋打散,依序沾上太白粉—蛋液—地瓜粉/面包粉混合粉后备用。 简易酱汁就依自己喜欢的味道将日式酱油、味霖、开水调匀即可。 - 第二步:
起油锅,不想用太多油的话可以选小一点的锅子,但油量至少要能淹过豆腐的一半,炸起来比较漂亮。 下锅的油温,把干的筷子放进油锅后,筷子周围马上有小气泡出现就差不多了。 - 第三步:
豆腐放入油锅绝对不要急着翻面,让它在油锅里炸一下,外壳就会变硬,也就会很好翻面。 ***图片上的是炸一次的 - 第四步:
第一次炸就让两面外壳变硬就可以先捞起来放旁边等一下,因为豆腐原本就是熟的,捞起后,持续升高油温。 等油温再升高就可以放进刚刚的豆腐,再炸一次上色逼油。 - 第五步:
炸好的豆腐就可以放进装有酱汁的碟子里,洒上葱花、柴鱼片、七味粉(如果有萝卜泥也可以加上)。就完成啰~ 如果不喜欢日式豆腐,改成和葱花、蒜末、辣椒末、胡椒盐一起拌,就又变成椒盐豆腐啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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