日式炸豆腐

外酥内嫩的日式炸豆腐,只要拿捏好炸的火候,就是一道简单又下饭的配菜喔!
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材料单

  1. 1盒鸡蛋豆腐
  2. 3大匙太白粉
  3. 2大匙鲣鱼日式酱油
  4. 4大匙地瓜粉
  5. 依喜好味霖
  6. 2大匙面包粉(选择性)
  7. 少许水
  8. 1颗鸡蛋
  9. 少许葱花
  10. 可淹过豆腐一半炸油
  11. 少许柴鱼片
  12. 少许七味粉/辣椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    把鸡蛋豆腐切成喜欢的大小后,鸡蛋打散,依序沾上太白粉—蛋液—地瓜粉/面包粉混合粉后备用。 简易酱汁就依自己喜欢的味道将日式酱油、味霖、开水调匀即可。
    日式炸豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    起油锅,不想用太多油的话可以选小一点的锅子,但油量至少要能淹过豆腐的一半,炸起来比较漂亮。 下锅的油温,把干的筷子放进油锅后,筷子周围马上有小气泡出现就差不多了。
    日式炸豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    豆腐放入油锅绝对不要急着翻面,让它在油锅里炸一下,外壳就会变硬,也就会很好翻面。 ***图片上的是炸一次的
    日式炸豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    第一次炸就让两面外壳变硬就可以先捞起来放旁边等一下,因为豆腐原本就是熟的,捞起后,持续升高油温。 等油温再升高就可以放进刚刚的豆腐,再炸一次上色逼油。
    日式炸豆腐的加工步骤
  5. 第五步:
    炸好的豆腐就可以放进装有酱汁的碟子里,洒上葱花、柴鱼片、七味粉(如果有萝卜泥也可以加上)。就完成啰~ 如果不喜欢日式豆腐,改成和葱花、蒜末、辣椒末、胡椒盐一起拌,就又变成椒盐豆腐啰~
    日式炸豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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