日式焦糖炒地瓜🍠可无油（简单版拔丝地瓜
因为太想念拔丝地瓜了 但不想要吃炸的又加很多的糖 所以日本队友教我的😍 地瓜控一定爱🍠
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将地瓜切块后加水泡10分钟 （可不削皮
- 第二步：
之后把水倒掉 保鲜膜包住微波加热5分钟
- 第三步：
热油后加入地瓜炒至金黄色
- 第四步：
之后把地瓜先取出后 可以加入全部调味料
- 第五步：
小火慢慢加热后 等到起泡焦糖的感觉
- 第六步：
加入地瓜一起拌炒至均匀
- 第七步：
感觉地瓜都有上色呈现稠稠的就完成啰✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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