日式鲑鱼炊饭
一家人慵懒窝在家那儿也没去的週末,近午时分儿子喊饿,刚好冰箱有美女老闆娘精选 的肥鲑,就来炊日式鲑鱼饭吧~ 完整全文 豆哥与芭娜娜的易享世界
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将米快速淘洗后,浸泡20分钟并放进沥水篮沥干20分钟备用。 - 第二步:
鲑鱼用适量的盐薄腌,平底锅加热后不需放油,入鲑鱼片煎至两面焦香,然后把鱼皮及鱼骨剔除备用。 - 第三步:
把米跟水倒入电子锅内锅,加入所有调味料拌匀,接着把鲑鱼平铺在最上面,按下电子锅的开关开始炊饭啰。 - 第四步:
开关跳起后挤入少许柠檬汁,用饭匙把鲑鱼跟饭翻鬆拌匀,盖上锅盖继续闷10-15分钟,美味的鲑鱼饭就完成了。 - 第五步:
洒上海苔粉、海苔细丝、或是切丝的紫苏,豪华一点可以缀上少许鲑鱼卵,真是让人无法抗拒的美味啊!芭娜娜跟孩子们喜欢这样吃。 - 第六步:
加进少许现磨山葵,冲入热茶拌匀变成茶泡饭,豆哥喜欢这样吃。 - 第七步:
好友们一起来试试啰~ ^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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