昆布高汤关东煮

关东煮清淡却暖身,自己在家做,不怕化工汤底,也不用等关东煮一律十元,爱加什么料就加什么料。 部落格版:
icook 2587 阅读

材料单

  1. 1条萝卜小型
  2. 1条胡萝卜
  3. (干或生)香菇
  4. 1块板豆腐
  5. 1片蒟蒻
  6. 随意其他煮物
  7. (去青臭用)洗米水
  8. 20[汤底]昆布
  9. 5[汤底]柴鱼片
  10. 10[汤底]汤底用小鱼干
  11. 约1大匙[汤底]酱油
  12. 1小匙[汤底]糖
  13. (清酒佳)[汤底]酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料:萝卜切厚片,在正反面划十字,放入洗米水中煮滚后再煮15分钟,用清水洗净、纸巾擦干。(此步骤是为了去除萝卜青臭味,先将萝卜煮熟,之后放入日式高汤更易入味。)
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  2. 第二步:
    [汤底]昆布剪成大段,柴鱼片和小鱼干分别用泡茶的纱袋装好,之后便能不用再过滤汤底。(如果不这么做的话,煮完汤底也可以用不锈钢细网过滤掉柴鱼。)
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  3. 第三步:
    [汤底]汤底材料放入1500 c.c.的冷水中加热,昆布只要变软 (离水滚还很早时),就用筷子夹起来,不能煮到黏液出来。继续煮柴鱼和小鱼干,到水将要滚冒小泡泡时,便可以捞起舍弃,因为煮滚后柴鱼会释出苦味。
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  4. 第四步:
    [汤底]此时汤底应呈现淡淡的黄绿色。(照片比较难呈现)
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  5. 第五步:
    [汤底]加入1小匙糖,也可以换成2大匙味淋。加入100 c.c.的清酒、无盐米酒或料理酒。接着加入约1大匙量的酱油,调整汤底呈现金黄色,变成酱油色就有点加太多了。可以试一下味道。
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  6. 第六步:
    胡萝卜切小段、蒟蒻切小块、备用的萝卜和香菇放入汤底,煮滚后再煮20分钟以上,喜欢萝卜很入味的也可以煮更久。
    昆布高汤关东煮的加工步骤
  7. 第七步:
    鱼浆类製品和豆腐快要开动前放入煮熟即可,煮太久不好吃。
    昆布高汤关东煮的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 如果使用的煮物是炸过的而且很油腻的话,建议先过一下滚水,才不会造成整锅关东煮都是油耗味。2. 不能贪上色,把糖和酱油加太多,不但会盖过昆布的味道,汤底也会变得有点像寿喜烧。3. 煮过的昆布可以吃,也可以切丝另作他用,但我不太喜欢直接吃昆布,所以都只当装饰。
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部