〈好吃才分享〉电锅做红豆栗子羊羹
红豆除了补血还能消水踵 所以有预防肥胖和瘦身的效果 栗子含有维生素B群，B群关系到能量代谢，还能稳定神经。内含的铁、镁，可以预防贫血跟抽筋。 夏天喝热红豆汤总是不太适合 改做成羊羹，也可以冰凉食用 非常美味喔:D
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆先泡水3小时煮成红豆汤，捞起红豆滤除水份。
- 第二步：
加入其他材料(顺序是先干后湿；粉类过筛)，拌匀后放进铺了烘焙纸的容器上。
- 第三步：
盖上一张厨房用纸巾防水份渗入，放滚水的锅中蒸50分钟。
- 第四步：
取出放凉即可食用
- 第五步：
也可以冷藏后食用，别有一翻风味。
- 第六步：
栗子使用市售煮熟包装
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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