不开火做~肉丸子
来不及了~ 来不及了啦 ~ 青菜豆腐鸡蛋...这些都可以在短时间内完成。 但是， 一顿饭总要有个主菜的肉类才算完整丰富ㄚ！ 十分钟就可以做出肉丸子啰！ 少了油腻和繁杂的进程， 轻松上菜 ~ ^ ^
1206 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绞肉+葱末+姜末+一匙蚝油+少许胡椒+一匙水+太白粉，调味搅拌均匀后备用。
- 第二步：
取一碗水量足以将所有材料淹没的热水。
- 第三步：
用汤匙塑成一球球适当大小的肉丸，放入热水中。
- 第四步：
汤水中加入一匙蚝油及一匙酱油和少许糖调味。(依个人口味决定)
- 第五步：
将全部塑形好的肉丸子连同热水一起包膜进微波炉，强微波5分钟至滚熟后完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复