居酒屋风辣烤中卷【烤箱轻鬆做】
本人做菜秉持着能简单就尽量简单的原则,这道菜只需要腌一下、送进烤箱而已,别再以为做菜有多难啦~ ※更多详细图文介绍
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把所有腌酱均匀涂在中卷表面,因为不想沾手我就拿刷子涂,两面都涂上之后,放着腌一小时(夏天记得移到冰箱里喔)。 - 第二步:
烤箱预热175度,然后把中卷放进去烤约15~20分钟。(烤的时间长短要看你家的烤箱火力和买到的中卷厚度,请自行调整) - 第三步:
烤到一半开始有点卷起来的时候,可以把鱿鱼拿出来翻面,顺便表面再涂上腌酱 - 第四步:
新鲜的中卷简单烤熟,吃起来Q脆有弹性,辣口但不呛喉咙,好吃喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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