小卷韭菜
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
2105 阅读
116 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材: 小卷、韭菜、甜不辣
- 第二步：
备料 小卷去粉红色薄膜、内臟 清洗干净 切圈块 韭菜去老茎及花苞，洗净 切段 甜不辣切条 蒜头切末
- 第三步：
起油锅小火爆香蒜末
- 第四步：
下甜不辣快炒炒到彭彭的
- 第五步：
再放入小卷翻炒
- 第六步：
最后下韭菜加入适量的水调味即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复