气炸中卷【气炸锅料理】
中卷处理完后涂上酱料，放入气炸锅，简单小吃轻松上桌～ -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻松做料理 😉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
製做气炸中卷的所有食材
- 第二步：
中卷洗净去除内臟、眼睛与骨头后，开始去除外膜 (外膜亦可不去除，依个人喜好)，先拿刀子在中卷背上轻轻画一刀
- 第三步：
撕去表面的外膜
- 第四步：
中卷身体部分切圈状，底部不要切断
- 第五步：
调製酱料，如果烤肉酱比较浓稠可以加入一小匙水稍微稀释，再加入胡椒粉
- 第六步：
将酱料和均匀
- 第七步：
中卷放入炸篮中，两面均匀涂上酱料，设定 180 度 5 分钟
- 第八步：
时间到后拉出来，两面再涂一层酱料，设定 200 度 3 分钟，如果中卷较大隻，可以再翻面 200 度 2 分钟
- 第九步：
好吃的金沙中卷即可完成～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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