清炒中卷（露营ＯＫ）
炒中卷超简单！只要将中卷加盐略炒至白，加一点高汤或水，盖锅以小火闷煮3~5分钟，起锅丢入葱段，快炒一下就完成了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅中加一点油，放入中卷，加一点盐拌炒至白 - 第二步：
加入一点点高汤或水，转小火盖锅，闷煮3~5分钟 - 第三步：
开盖，加葱，拌炒一下即可熄火。完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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