沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
![[woman家]-和风水蜜桃蔬菜沙拉](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/12c6f102f32b138e95773b60493c5a15_250_190.jpg)
![清爽[酸辣凉拌海鲜]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/27/e5f30f9625422e5a6b2f82172aef16d7_250_190.jpg)
清爽[酸辣凉拌海鲜]
立夏ㄌ~ 虽然还没过端午,总觉得烦热起来 想吃点微辣醋酸的东西耶~ 又是一道超简单料理 食材准备好后拌在一起就妥当啦! 虽然写的是"海鲜&quot后因为家人喜好关系,只有用花枝示范 其他喜欢吃虾、干贝、蟹脚肉都可以加喔^^
