沙拉
轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！
马铃薯沙拉，蛋的熟度是美味关键
这个食谱做出来的马铃薯沙拉， 口感绵密、味道柔和， 端上桌一下就被嗑光了， 在寻常的餐桌上来上一小碗作为配菜， 肯定能食欲大喷发。♥更详细的图文食谱点这里➜➜ ♥
火腿地瓜🍠法棍🥖蔬果沙拉
最近.想着一个人也要好好吃饭.打算来个减糖食谱.一盘或一碗解决.早餐能一起做起来更好(贪心).看来晚上要学常备菜了...严格说来是做一半.早餐继续完成.加油吧!
