海鲜蔬果温沙拉🥗
海鲜蔬果温沙拉🥗，最近在尝试减糖生酮食谱.老公当然是最好的实验品啦!为了健康~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大陆妹拨开.一片一片洗净.擦干
- 第二步：
贝比生菜.洗净.擦干
- 第三步：
蕃茄切片.摆三面
- 第四步：
虾仁加米酒.盐.少许水.蒸熟.散布的点缀在空隙中
- 第五步：
鲔鱼罐头.这是咸度来源.我大约用1/3.随意的挖几勺
- 第六步：
蒸熟虾仁时.蛋放另一个碗.装水淹过蛋.一起蒸熟.水煮蛋切四瓣/个.在空白处摆上
- 第七步：
淋上鲔鱼罐头的油.磨点黑胡椒(所以.我没有用酱料.就靠虾仁的咸度跟鲔鱼罐头的油)
- 第八步：
海鲜蔬果温沙拉🥗.健康吃~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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