沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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薯仔蛋沙律&伴菜

薯仔蛋沙律&伴菜

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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清凉开胃！托斯卡纳夏日番茄面包沙拉

清凉开胃！托斯卡纳夏日番茄面包沙拉

迎接夏日的到来，托斯卡纳的餐桌绝对少不了这道简单又新鲜的经典料理「Panzanella」。水洗陈旧的面包与农园现摘的蔬果，依个人喜好添加洋葱、黄瓜、番茄与罗勒等新鲜食材，不需烹饪，只需要加点醋与橄榄油，就是一道清爽美味的夏日开胃菜肴。 欢迎订阅我的频道：
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希腊草莓沙拉

希腊草莓沙拉

颜色鲜艳又带着草莓酸甜的希腊草莓沙拉 在炎热的夏天里真的很开胃喔! 详细图文:
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优格甜菜根沙拉

优格甜菜根沙拉

土耳其有几种蔬菜我很少买，原因是不太知道怎么吃，甜菜根是其中一种。前次聚会，邻居做了这道优格甜菜根沙拉，那个艳丽的的红色，马上吸引了我的眼球，吃过以后，那甜甜的口感，也很对我的胃口。昨天看到市场有卖，很新鲜，就买来做。甜菜根的营养非常丰富，补血，降高血压，抗癌，清肝。尤其是那艳红的颜色，另人惊艳，非常适合宴会，有些人还拿来做蛋糕，凉拌什么的，有空试试这个，简单又好吃，而且营养丰富喔！学着吃甜菜根！
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沙拉虾球

沙拉虾球

不允许有人没尝过这个虾球，实在太好吃了！简单调味，也可以很美味，酒店好吃的芥味虾球，其实自己在家做，一样的简单美味！
海鲜

[年菜] 大吉大利

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[年菜] 大吉大利
过年年菜来点不ㄧ样的，利用当令水果草莓来做酸酸甜甜开胃前菜，红红的很讨喜～ (示范：三人份)
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薯仔沙拉Potato salad

薯仔沙拉Potato salad

和丹麦的新朋友分享美食是文化交流的重要一环，因此星厨之母Vera特意分享这令人一试难忘的餐前食物。This is really a secret recipe created by Vera. She taught my daughter who was going to Denmark for cultural sharing how to cook it step by step.
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