沙拉
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轻食沙拉好处多多，因为沙拉的主食材不外乎蔬果，是抗癌、抗老化、控制体重的好伙伴，除了颜色鲜艳的蔬菜水果之外，也别忘了补充蛋白质，可以加入鸡胸肉、虾仁、鲑鱼、坚果等，不仅变花多样，更能达到营养均衡的效果喔！

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凉拌秋葵【超简单】

凉拌秋葵【超简单】

很喜欢吃秋葵，因为他味道独特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖喱，令酱汁更浓稠，亦可以水煮之后拌酱汁吃．
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凉拌沙拉

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炎热夏天到了,吃货们怎么少得了一份凉拌菜，可当减肥餐⋯⋯
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金黄沙拉

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地瓜好甜,很金黄,玉米粒也是,加上咸鸭蛋的蛋黄,而且咸鸭蛋本身就是咸的,连塩都省了,一道金黄又好吃的沙拉就完成了,我超爱的。
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马铃薯沙拉

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土豆这样做也太好吃了吧！低脂又健康，妥妥的西餐高级感，入口绵软，口感超级丰富，清爽美味 热热的夏天没食慾吗？ 那就来份马铃薯沙拉 清爽脆口又能填补肚子喔！ 我家两位少爷都很喜欢😘😘
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简单美味的圣诞花圈沙拉-口西

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圣诞节的应景料理 做法很简单 而且热量也不高 看YouTube视频作法更清楚 还能一次看完五道圣诞料理喔～ 频道 每周都会有新视频：）
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美式沙拉

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美式沙拉就是把青菜洗一洗加上沙拉酱就这样吃了。尤其吃西餐厅更是如此。又简单又方便。如果吃习惯的话，自己也可以用不同种蔬菜来搭配。
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