凉拌秋葵【超简单】

很喜欢吃秋葵，因为他味道独特，而且可以煮很多不同的菜色，可以煮咖喱，令酱汁更浓稠，亦可以水煮之后拌酱汁吃．

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材料单

400g秋葵
1茶匙糖
2粒蒜头刴成蓉
2粒蒜头，刴成蓉
酱油
１个小红辣椒切成小粒
1茶匙醋

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将秋葵洗干净，在大滚中煮约5分钟，盛起待凉．
第二步：
将所有醮酱材料混合，煮至沸腾即成．

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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