牧羊人沙拉
牧羊人沙拉 小套房/没厨房的省时懒人料理，适合喜欢蔬菜的你。 食材: 洋葱、蕃茄、小黄瓜、生菜、红萝卜 酱汁材料: 柠檬、橄榄油、盐、香料
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材: 洋葱、蕃茄、小黄瓜、生菜、红萝卜 处理食材，先全部洗好，除了洋葱切好需泡水外，其余切小丁，倒入容器混合 等待大概10分钟，待洋葱的呛味去除，将洋葱的水沥干，跟其他混合后先放置一旁
- 第二步：
酱汁材料: 柠檬、橄榄油、盐、香料 2.调酱汁，柠檬与初榨橄榄油以4:3的比例混合，加入盐与香料，搅拌。
- 第三步：
3.酱汁倒入，并搅拌均匀。 4.装盘，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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