芒果鲜虾沙拉
芒果产季到啰,天气闷热没胃口吗?来盘色彩鲜艳的沙拉消暑气吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
大沙虾川烫后去壳. - 第二步：
吐司一片切丁,用烤箱烤3-4分钟. - 第三步：
紫高丽菜切丝,罗蔓心切小块,备用. - 第四步：
爱文芒果半颗切丁. - 第五步：
将所有材料拌在一起,大沙虾最后放在上头，要食用时再淋上千岛酱,
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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