蔬菜莎拉
夏日天气炎热最能下咽的美食。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯削皮切成小块，放入煮滚的水，煮熟捞起备用。
- 第二步：
大香菇切成四段用水烫熟，捞起备用。
- 第三步：
红甜椒和黄甜椒洗干净切成一小段，用滚水川烫一下捞起备用。
- 第四步：
拿干净的锅子，放入煮熟后的食材，到入一半的玉米罐，苜蓿芽洗过冷水捞起放入锅中，放入奶油莎拉。
- 第五步：
用汤匙将锅里的食材搅拌均匀，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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