肉末炒马铃薯
一直觉得马铃薯容易存放,总是习惯买下备用,特别是深受各年龄层喜欢,只要知道餐桌上有小客人,Shan就会习惯做道马铃薯料理,今天跟大家分享这道《肉末炒马铃薯》,就是我最爱的家常料理之一。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
马铃薯与红萝卜削皮后切丁备用、青葱切成葱末备用、蒜头去膜后切成蒜末备用。 - 第二步:
将处理好的马铃薯与红萝卜放入小锅,进电锅蒸熟备用(外锅加半杯水)。 - 第三步:
炒锅热油后放入葱末与蒜末爆香,在将之盛起备用。 ※盛起是为了避免葱炒久颜色变黄 - 第四步:
利用锅中的余油炒熟猪绞肉。再加入蒸熟的马铃薯与红萝卜、水及【步骤3】的葱末与蒜末拌炒至水收干。 - 第五步:
加入适量的盐调味炒匀后即可盛盘上桌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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