豆渣蔬菜煎饼
自己做豆浆，滤掉的渣不要丢掉，那有丰富膳食纤维及蛋白质，同时又有饱足感，拿来做早餐煎饼很理想唷!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将所有食材放入调理盆中
- 第二步：
搅拌均匀
- 第三步：
锅中加香油、玄米油，以中小火热锅
- 第四步：
舀入豆渣面糊，用煎匙整成圆形状，煎至黄金/褐色
- 第五步：
翻面也煎至相同程度
- 第六步：
即完成营养美味，营养高高的蔬菜煎饼了!
- 第七步：
好吃小秘密: 淋上一点点日是酱油加倍好吃喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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