五花肉芦笋卷
肉食爱好者的福利，香煎芦笋肉卷，营养又解馋，不喜欢吃芦笋的可以换成其他硬质的蔬菜，也很好吃哦，气炸芦笋加上五花肉，不干柴又好清爽，很适合夏天。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洗净芦笋，将尾部的硬皮刮除、切四等份 两片五花肉片包覆大约四根切段的芦笋，卷起来即可。
- 第二步：
气炸锅抹少许油。 将五花须笋卷表面抹上抹蒜蓉酱，放入气炸锅。 温度130气炸10分钟， 如果担心烘烤过头，中途可以拉出炸篮确认是否过熟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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