冰糖炖甜梨
水梨本身就有止咳的疗效， 只要喝下炖好的梨汁再把梨肉吃光，真的就有明显改善的效果喔
2017 阅读
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
梨子洗干净，挖除中心果核， 梨子皮要记得留着喔，因为梨皮是润肺生津的重点 - 第二步：
在梨子中心放入适量的冰糖，不需要放得太多，因为梨子本身就很甜了 - 第三步：
将梨子放入容器中再用电锅(放三杯水) 加热大约20分钟梨子变得有点透明就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
梨子要趁炖好的时候温热的吃，最好选用粗梨，如果想要加一些川贝或川贝母粉也是可以的喔miss.veg Vegan life,food and restaurants
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