酪梨番茄鲜虾沙拉

逛超市时看到彩色番茄们总是会买几颗不同颜色的回家,简单搭配酪梨和鲜虾,做成彩色沙拉好像连心情都变好了! 详细图文:
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材料单

  1. 1颗熟透酪梨
  2. 1-2颗番茄
  3. 随意虾子
  4. 一份芝麻叶(可替换成其他生菜)
  5. 少许橄榄油.地中海综合香料.黑胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    虾子们烫熟后放在冰水中冰镇一下切块
  2. 第二步:
    酪梨.番茄洗干净后切小块
  3. 第三步:
    芝麻叶洗干净后沥干水分
  4. 第四步:
    把所有食材放入大碗中,拌入橄榄油.香料.黑胡椒,混合均匀之后就可以开吃啰!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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