超简单电锅料理 喉咙保养 川贝冰糖炖梨
1.止咳化痰 2.平时日常喉咙保养 3.爱唱歌的人 4.工作常需要说话的人
2104 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材。
- 第二步：
梨子对半切，两半梨子中间各挖一个半圆的凹槽，放入冰糖 （p.s 冰糖看自己喜欢的甜度斟酌使用）
- 第三步：
把两半梨子合起来，用牙籤固定
- 第四步：
川贝粉加水，稍微加热到滚就好，注意火不要太大不要滚到焦
- 第五步：
将刚刚热好的川贝粉水，倒入到梨子的中间
- 第六步：
放入电锅蒸，时间约10-15分钟即可
- 第七步：
成品！！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复