水果优格冰棒 [3种款式製法]
这个绝对是夏日健康美味的冰棒，将优格与水果泥拌匀，做成不同的颜色及款式，好漂亮喔！用什么水果都可，这次我用草莓，美味又健康，可自行调较甜度，又或是完全不加糖都可。解渴又吸睛，大人小孩都会喜欢，超简单易做，快试试！ 请也到我的Facebook 专页按讚*^O^*
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将草莓洗净，切小块，然后放入果汁机（食物处理器）直接打成果泥![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/97eccf61bc15ab8fe3def007b33be53d.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
- 第二步：
可加入蜂蜜与优格拌匀![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/632e5c2c4060acaf23239916d7198f6b.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
- 第三步：
可做不同的款式： 1）将草莓片放入冰棒盒内，然后倒入果泥![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/4eeca3902279e4346b90d34ca7a9b6a4.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
- 第四步：
2）先倒一层草莓果泥，然后倒入一层优格，再倒入草莓果泥，便成三层颜色，可再用刀在里面稍微拌匀，就成花纹喔！![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/05af713c33bbef623bb16e06a3a50b57.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
- 第五步：
3）将草莓果泥与优格拌匀，然后倒入冰棒盒内 可先放几片草莓片在盒内，然后倒入材料![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/f6e1bddd0b6a9de0759ccba1011a86df.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
- 第六步：
将冰棒盒放入冷冻库，冷却成冰便可享用![水果优格冰棒 [3种款式製法]的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/171/a8f729e2f2d1ff33ceb519a58a893956.jpg "水果优格冰棒 [3种款式製法]的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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