蒜香水莲炒鸡肉一超简单，家常料理
新鲜在地食材，简单调味，大火快炒，轻松上桌。
1802 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料。
- 第二步：
热锅，加油，下蒜片与红萝卜丝炒香。
- 第三步：
续加入鸡腿丝炒至金黄。
- 第四步：
加入蘑菇续放入调味料稍微拌炒。
- 第五步：
锅内食材熟后加入水莲，炒至水莲尺寸约剩二分之一即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复