许效有约~icook 丝瓜闷鲜蛤!
清爽的丝瓜闷出蛤蜊的鲜味~加入姜丝就不会太冷~大人小孩都喜欢的料理!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
起少许油的油锅,将姜丝炒香-->加入切好的丝瓜一起拌炒数下-->加入蛤蜊及适量水一起闷煮-->闷煮至丝瓜熟透.蛤蜊全开-->完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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