【可拉的镜头】金沙虾仁四季豆

今天去渔港买活虾,有大有小,呵~ 小一点的,就来做虾球吧!! 我有吃过金沙四季豆~ 这样两种食材,很搭唷~
icook 2140 阅读

材料单

  1. 15尾活虾
  2. 12支四季豆
  3. 2个咸鸭蛋
  4. 少许糖
  5. 少许胡椒
  6. 一大匙酒
  7. 少许辣椒末
  8. 少许葱末
  9. 少许大蒜末
  10. 少许玉米粉
  11. 一个鸡蛋黄
  12. 一碗半油
  13. 一大匙[淹虾料]酒
  14. 少许[淹虾料]胡椒
  15. 少许[淹虾料]盐
  16. 少许香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蒜头切末、葱切末、辣椒切段。咸鸭蛋黄2个挖起来后,加一点酒调开,四季豆切斜段。
  2. 第二步:
    虾子剥壳后,切虾背一刀取肠泥,处理干净后,加[淹虾料]淹一下。大约10分钟,放入一个鸡蛋黄。
  3. 第三步:
    一尾尾虾,沾上玉米粉,下油锅炸。四季豆也下油锅炸。捞起来备用。
  4. 第四步:
    锅内留一点点油,炒香蒜末与咸蛋黄炒到像金沙一样,放入糖与胡椒粉,再放入炸好的虾与四季豆。mix一下,再加入葱末与辣椒末与一颗量切碎的咸蛋白。起锅滴香油即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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