［生酮低醣餐］自己做幸福松饼
懒人生酮低醣版鬆饼！做起来真的很快！早午餐或下午茶快速完成。 我的粉是在iherb购入
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料 1）我的预拌粉是在iherb购入 2）牛奶、油、香草精备用
- 第二步：
准备材料 2）牛奶2大匙 3）植物油2小匙
- 第三步：
将预拌粉、牛奶、鸡蛋、油、香草精一起搅拌均匀
- 第四步：
1）不沾锅要煎之前，先用厨房纸巾擦一些油在锅子上。 2）导入面糊 3）直到面糊上面冒小气泡翻面煎熟即可
- 第五步：
摆上自己喜欢吃的配料 我加了蓝莓、cream cheese、黑芝麻酱
- 第六步：
好吃又简单
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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