日式舒芙蕾爽口松饼
日式舒芙蕾爽口松饼完全是靠火候掌握技巧,打与拌蛋白蛋黄的快速甜点,打发后的蛋白不能放,因此每次只做预定能上锅煎的量,一次得煎烘完成.这份量是3块份。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步
蛋黄打发至 “反白”,加入牛奶与过筛后的低粉,拌匀,备用 - 第二步
蛋白可先放在冰箱中、低温,就容易打发,打发过程中,分次加入糖,做终打发程度是“硬式打发” 。 - 第三步
先取一半的打发蛋白,加入蛋黄液中、低速 温柔拌匀.再把 拌匀后的,加回蛋白中,一样拌匀。 - 第四步
起锅,锅面擦上奶油,用汤匙舀上蛋糕液,小火慢慢煎。 150c 慢慢煎,每面约ˇ3-3.5分钟 端看你做 多厚,与锅温的高低.有盖子,可以上盖. “要点是锅温不能高” - 第五步
时间到后,熟吗?可用牙签测试,插入取出后,是干的,就全熟了.怕的话,可以焖一下下。 - 第六步
不论是 日式舒芙蕾或法式都得立刻吃掉,可像松饼一样、搭水果 冰淇淋 蜂蜜 糖粉 一起趁热食用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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