下锅前多「一步骤」，丝瓜、马铃薯等 5 种食材加热不变色！

这是在电视上看到的一道美味丝瓜料理.摆脱了一般常见的蛤蛎丝瓜等等的料理方式,在软嫩的滑蛋上放上淋着薄芡的丝瓜,非常的鲜美滑嫩,大家一起来试试看吧~

这是适合早、午、晚餐，甚至是宵夜的一碗简单面线，随手可得的鸡蛋取代了常与丝瓜搭配的蛤蜊，蛋奶素的朋友也可以食用。

丝瓜营养价值及含水份高且是热量低的蔬菜 到了夏季我家婆婆种的丝瓜收成丰硕 每天都可以吃到现采的丝瓜 因此在烹调丝瓜菜色上会有不同的料理方式 丝瓜跟海鲜非常的对味 鲜甜的蟹肉与软嫰丝瓜及滑嫰的蛋香 丝瓜清甜的汤汁与新鲜肥美的蟹肉 淋在热腾腾的白饭上 完全属于夏天季节清淡又下饭的美味菜餚 保证是受欢迎的家常美食佳餚

一个人不知道要吃什么吗？看看冰箱有什么材料就煮什么材料啰！！简单又省时的料理就是把所有食材丢进锅子里煮就好啰～～

(翠绿的丝瓜嵌入柔嫩的蒸蛋，漂亮又美味！！也可当宴客菜！！)

鱼排轻抹椒盐，煎的香香酥酥，淋上酸酸甜甜的芒果莎莎酱，清爽开胃好下饭^^ 部落格相关图文:

油条不只和丝瓜，和玉米也是好朋友呢~

运用中药食材熬煮出高汤~ 再加许多蔬食与谷米 慢火炖煮出一碗元气满满健康养身的粥品喔 在这冷冷的冬天里非常适合全家大小一起品尝