婴儿副食品-蕃茄炒蛋
婴儿到了9~10个月左右 开始喜欢一些比较有口感的食物 宇杰妈把蕃茄炒蛋这道菜做成婴儿版 让小贝比可以吃到蕃茄的茄红素 这道菜加了蛋，如果小朋友对蛋过敏的避免喔 吃不完的部份可做成冰砖， 因为里面加了蛋， 建议食用期不要超过一星期喔！
素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
![[减肥食谱] 清爽洋葱蛋](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/273/3541f358a5813eb391bec720a22fc3a1_250_190.jpg)
[减肥食谱] 清爽洋葱蛋
不同于一般洋葱蛋，此作法蛋的口感块块分明。微咸带洋葱甜的味觉，不配主食直接吃也很适合。洋葱蛋另一特色就是低热量高营养，也非常适合减肥餐使用。
煎蛋@美丽人妻Selina Wu
简单的煎蛋却有很多种作法，这个是我觉得最方便，且可以避开翻面的失败机率，如果要保留蛋黄漂亮的色泽，不要加水后加盖以小火煎，就可以有漂亮的金黄色蛋黄，如果加水又加盖，就可以煎出跟我一样的蛋，这是表面的蛋白也有熟，至于蛋黄就看自己喜爱的程度，我是煎到约七分熟左右，半熟的蛋最好吃，但是太生又怕婆婆不敢吃，所以七分刚刚好。
