懒人番茄蛋花汤
汤清淡的味道 很适合搭配在菜是重口味时 淡淡的蛋香和番茄味 很棒！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先加一点橄榄油加热！ 再把番茄块丢下去炒一下 茄红素才会跑出来唷
- 第二步：
用汤匙压压看 番茄有点软 就可以加水或高汤下去啰！
- 第三步：
汤滚了后！ 把蛋缓慢的倒下去 等个两秒再搅拌 可以让蛋花比较有口感唷！ - 第四步：
接着将青椒切丁 起锅前再加下去 可以增加汤的香气还多一种口感唷！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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