番茄蛋花汤
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番茄蛋花汤

番茄蛋花汤

完全是满满的营养 番茄中的抗氧化剂 有助增加体内钙的含量 金针菇有一大好处就是 可以有效促进宝宝的智力发育 鸡蛋跟豆腐更不用说 含有丰富的蛋白质
五辛素
番茄炒蛋(五辛素)

番茄炒蛋(五辛素)

之前分享过「番茄蛋花汤(五辛素)」食谱，这次要教大家做的是番茄炒蛋。 美味的关键在于鸡蛋、番茄分开炒，口感才软嫩。番茄酱和砂糖也是炒蛋美味的秘诀♥
五辛素
番茄蛋花汤(五辛素)

番茄蛋花汤(五辛素)

我喜欢吃橘子、柳橙，但今年冬天好冷，水果也少吃了，就用这锅番茄蛋花汤补充营养♥ 选用牛番茄或小番茄都可以，好喝的秘诀在于先将番茄炒软、炒香，再用热水炖煮。
五辛素

番茄鸡蛋面 (蛋素)

番茄鸡蛋面 (蛋素)
番茄鸡蛋面 (蛋素)
番茄鸡蛋面 (蛋素)
番茄鸡蛋面 (蛋素)
番茄酸香的风味与鸡蛋浓醇口感非常合拍，我一直很喜欢这两种食材的组合，不管是番茄鸡蛋水饺或番茄蛋花汤都好吃。 酸爽温醇的番茄风味，香气十足，略带稠感的汤头裹住面条，稀哩呼噜一口接一口，爽滑美味。
五辛素
番茄蛋花汤

番茄蛋花汤

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
汤
番茄蛋花汤

番茄蛋花汤

西红柿鸡蛋汤 做汤小技巧。西红柿尽量选择熟的过一点的，颜色好看，西红柿味足，这也是我第一次做，刚好食材家里都有，真是太幸运了，食材跟做法真的都很简单，材料都切好备好，然后依序丢下去、调味就好了， 我很喜欢这种料理，也想把这种懒人料理分享给大家。
汤

黄瓜鱼丸汤

黄瓜鱼丸汤
黄瓜鱼丸汤
黄瓜鱼丸汤
黄瓜鱼丸汤
大黄瓜的台语叫刺瓜仔 (tshì-kue-á)，照这个食谱就能享受清甜滋味，无糖无味精♥ 🥣相关食谱：「番茄蛋花汤(五辛素)」、「青菜蛋花汤」、「泰式苦瓜镶肉火锅」
汤
炒肉丝地瓜叶

炒肉丝地瓜叶

红薯叶鲜嫩脆绿加点蒜末炒炒吃，这样也太好吃了吧，鲜嫩翠绿，脆甜可口，多吃蔬菜有益健康。今天国庆节，祝国庆佳节愉快！肉重节愉快！天气热记得多喝水。 天气热下大雨后今天自己家里煮，今天煮地瓜叶。地瓜叶含有维生素A,C,膳食纤维，铁，钾等营养素，具抗氧化营养含量也高，入口好消化，抗癌，降血压和血糖，是不错蔬菜。
地瓜
番茄蛋花汤 (露营OK)

番茄蛋花汤 (露营OK)

番茄蛋花汤算是世界简单级的快速、营养汤品，就算是厨房新手也能游刃有余的上手，虽是入门款，但暖心暖胃的好喝程度不输给其他汤品喔!
汤