炒肉丝地瓜叶
红薯叶鲜嫩脆绿加点蒜末炒炒吃，这样也太好吃了吧，鲜嫩翠绿，脆甜可口，多吃蔬菜有益健康。今天国庆节，祝国庆佳节愉快！肉重节愉快！天气热记得多喝水。 天气热下大雨后今天自己家里煮，今天煮地瓜叶。地瓜叶含有维生素A,C,膳食纤维，铁，钾等营养素，具抗氧化营养含量也高，入口好消化，抗癌，降血压和血糖，是不错蔬菜。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起锅加入油炒蒜末，和勾薄芡（没马铃薯干番薯粉。
- 第二步：
，加入地瓜叶焖煮至熟，打开加入调味料即完成。
- 第三步：
“炒肉丝地瓜叶菜”即完成。
- 第四步：
今天下午防疫午餐，配自己做肉粽。 防疫煮#14午餐： 炒金沙A菜，气炸三杯鸡，葱蛋，炒肉丝地瓜叶薄芡，番茄蛋花汤。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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