素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
柠檬重奶酪蛋糕(8吋)
不用打发蛋白，简单几个步骤就能完成重奶酪蛋糕 此配方做出来的重奶酪蛋糕 清爽不油腻 饼干底的奶油我有减量 吃完后盘底不会油腻 奶酪馅的部份，微酸的柠檬香平衡了奶香味 不敢吃奶酪蛋糕的人，也可以接受这个口味哦 详细全图文 /
核桃奶酪抹酱。只要四种材料
只要四种材料就可以完成美式卖场的核桃奶酪抹酱。美式卖场的核桃奶酪抹酱常常还没吃到一半就过了保存期限，且自己做完全没有化学添加物，无论是抹在法国面包、小餐包、吐司或是贝果，都超级美味呀！作法相当简单，你一定要动手做做看～ 欢迎加入小毓的粉丝页一起来玩料理👇
无盐料理- 蔬食马铃薯饼(五辛素/蛋素)
*利用马铃薯和蔬菜熬蔬菜高汤，倒出高汤后，将材料的水份沥干，做饼。一举两得，完全不浪费食材。 *若不煮高汤，也可直接煮马铃薯加一些蔬菜下去煮。 *沾酱可自行调整，不吃盐的人。可省略。
【爱瘦身】低卡凉拌海菜
简易指数：★★★★★ 热量计算：105大卡／2人份 研究显示，海菜、海带等天然食物可帮助降血压，进而保护心臟！此外海带热量低又富含营养，从冰箱中取出后也无须加热，即可享用，可说是解馋解闷的瘦身良伴啊！\(^▽^)/
