素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
减肥食谱。番茄绿花椰意大利冷面
很好促进食欲的一道意大利面料理~!!! 番茄的酸味搭上蜂蜜的甜味~凉凉的吃超顺口>//////&lt后想要摄取很多蔬菜又不想大费周章的时候，做这个吃最适合!!!!!
![[蘑菇烤蛋]简易家常菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/b17e3e7acc18bc2f64f0b11d8fdeea8d_250_190.jpg)
![[蘑菇烤蛋]简易家常菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/321b403cd4a2bab24de11f3222a22374_250_190.jpg)
![[蘑菇烤蛋]简易家常菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/da1f9dae2873e1eea447f06a7140c173_250_190.jpg)
![[蘑菇烤蛋]简易家常菜](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/60100391f4c4eec6495db331b0c5ea39_250_190.jpg)
《生酮低糖》饭～可冷冻常备蔬菜饭
时间忙碌时，实在太爱一餐一道菜，或者是一道主菜配一堆日式冷藏常备菜＋浅渍，可惜一餐一道菜多是下饭菜，重口味，生酮低糖其实有糖质限制，所以今天在这里示范几款高纤饭，你可以切好，放夹链袋冷冻，一次准备许多，要吃的时候拿出来加一点水炒，让水收干，由于可以直接炒饭，就像冷冻米饭一样，有了这个，也不用忙着一下子要烫青菜，担心叶菜类不足，很久没吃鲁肉饭了吗？😂谁说低糖生酮不能吃鲁肉饭呢？来学学吧！
