素馒鱼*萍姊
影音食谱👉
1281 阅读
110 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮、蒸熟、压成泥，豆腐用重物将水份挤出，将挤干水份的豆腐及豆干放入调理机打成泥后，马铃薯泥及调味料、面粉和地瓜粉一起拌匀。
- 第二步：
拿一张海苔涂上面糊，铺平豆泥，切成3等份，放入蒸笼蒸7分钟拿出，再放入平底锅煎至金黄，切块
- 第三步：
淋上煮好的酱汁，撒上白芝麻即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复