核果白木耳汤品-素
真的是美颜汤品!!肺的保养分为运动及食疗两部份进行，食疗方面，白色、微甜带黏的食物都有益助肺，如白木耳、百合、杏仁、山药、莲子等；这道汤品除了保养肺脏，还可以滋养皮肤哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜切小块。白木耳泡软全切小小片。红枣去籽。 莲子泡热水。其他的材料可稍水冲一下。
- 第二步：
全部材料放入锅中,煮滚关小火，熬60分钟即可。 也可使用电锅。
- 第三步：
完成后，可加冰糖。若不加也很好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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