免疫力
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开胃凉拌杏鲍菇

开胃凉拌杏鲍菇

你如果没有胃口就试试这个，凉拌杏鲍菇，做法简单好吃又下饭，又提升免疫力，杏鲍菇口感Q弹也好储存，是低脂高纤维高蛋白的好食材，用凉拌方式烹任简单又清爽。
凉拌
无水蛤蜊丝瓜

无水蛤蜊丝瓜

丝瓜炒蛤蜊，鲜香浓郁，来道一滴水都不加的蛤蜊丝瓜 咸香下饭😋 吃得营养又健康，这个做法清爽又鲜美，关键是操作更简单！
丝瓜
增强抵抗力洋葱鸡汤

增强抵抗力洋葱鸡汤

教你做补气洋葱汤，补气健脾，增强免疫力，主要是想帮孩子增强抵抗力与免疫力，当然对大人来说也是非常好的食物。 此食谱可以当作汤底，后续可以再加入喜欢的料进去煮，白萝卜、山药、竹笋、冬瓜、芋头都很不错喔！
鸡汤

绿拿铁蔬果汁

绿拿铁蔬果汁
绿拿铁蔬果汁
回忆里的绿色心情与冷萃咖啡强力搭配，肠道为第二大脑，大家除了忙碌生活之外，依然需要好好照顾我们的肠道～ 「绿拿铁」就是蔬果汁，蔬菜：水果=3:7，一天早晨喝一杯，不仅能够提升身体免疫力，也能仪式性地开启充实的一天！ 推荐给大家～
饮料
蒜香鸡白汤拉面

蒜香鸡白汤拉面

这是一道融合新加坡、台湾与日本料理特色的台式拉面，蒜头有提升免疫力，预防感冒的效果，搭配适量蒜酥，让整体味道达到平衡。
面食
姜黄粉红烧豆腐烧骨东瓜煲

姜黄粉红烧豆腐烧骨东瓜煲

冬瓜别总烧汤喝了，我这个做法一家老小都爱吃！满屋都是香味~而且经常吃冬瓜好处多多，再搭配上各种蔬菜，更是营养又健康！清香东瓜搭配烧骨已是绝配😘😋再加上有机姜黄粉煎香豆腐😘使味道有更多层次感😋更惹味好食 东瓜留皮煮有助去湿热利水 每天食有机姜黄粉有助加强免疫力💪及改善体质💪
冬瓜
蜂蜜白木耳

蜂蜜白木耳

白木耳这样做又香又辣，贼好吃， 给孩子弄点比较有建设性的点心 蜂蜜可增加免疫力 白*
木耳

清爽简易海陆炖汤

清爽简易海陆炖汤
清爽简易海陆炖汤
清爽简易海陆炖汤
清爽简易海陆炖汤
客家人都爱做一锅海陆配，一开锅盖满屋香，好吃下饭 ，春夏季节交替时, 人的身体就会有些不舒适, 容易打喷嚏和鼻子痒或是喉咙不舒服,都是正常的现象。可以补充一点润肺的食物来保护自己的气管, 较不容易伤风感冒, 增加反应免疫力。把增强免疫力的食材, 像是会发汗的黑胡椒颗粒还有大蒜都加到汤里面, 这一大碗炖汤吃起来既有饱足感又营养丰富。
汤
营养银耳甜汤

营养银耳甜汤

美容养颜的银耳红枣羹，女人的最爱，喜欢的收藏起来试试吧，甜滋滋，养颜护肤的白木耳饮品。 银耳中含有重要的有机磷，有消除肌肉疲劳的功能。 银耳富含维生素d，能防止钙流失，对生长发育有益。 银耳含酸性多糖类物质，能增强人体免疫力。
羹汤
凉拌水莲

凉拌水莲

炝拌莲花菜，酸辣可口 比肉都好吃。凉拌水莲含丰富的镁、铁、锌，镁可以舒缓压力，铁对女性很重要，锌可增强体力和免疫力，有助消水肿和利尿。用凉拌方式处理水莲，爽脆清甜，简单易做，是一道非常适合夏天吃的菜式！
凉拌