和风酱油 - 秀美味

蔬菜卷饼搭配香蕉烤蛋奶，好吃又营养，凉爽低卡简易美食，代替早餐，做法简单，几分钟轻松解决，低卡好吃又营养。

寿司手卷 10 点赞 2266 浏览

鸡汁饭大家都吃过，这照照烧鲭鱼你吃过吗？即营养又好吃，你看看能不能香个跟头，好吃又营养的鲭鱼，干煎配胡椒盐吃久了，也来换个口味吃吧，搭配照烧酱来烧～烧出来甜咸甜咸的，大人小孩都爱吃。

鱼类 41 点赞 1497 浏览

火鸡面的神仙吃法，番茄火鸡面，好吃到爆，想单吃火鸡面但是太辣吃不了喜欢乌醋干面但又少了一点口味喜欢重口味的朋友们不如跟着我一起试试看吧，如果平常吃比较清淡也可以减少一些酱料喔！

面食 7 点赞 2352 浏览

如此鲜美的蛤蜊，是我的醉爱没错了，吃个会不会醉啊，超级鲜美的一道菜。吃蛤蜊，喝啤酒，才是夏天的正确打开方式，认真看完这个视频教你一道真正的下饭菜。

贝类 62 点赞 2131 浏览

天冷了，来一锅这样的海鲜火锅，太舒服啦，最适合夏天的火锅，柚子的清香、青辣椒的刺激开胃，与海鲜的完美搭配，最无负担又满足的一道菜色。

火锅 54 点赞 2799 浏览

我就没见过这么流心的溏心蛋！最后一款怎么还有红烧肉的味道？麻辣溏心蛋— 闷热天气最开胃的小菜，搭配上辣、蒜的口味来刺激食慾，与冰凉的爽口滋味，夏日最佳餐桌烹任。

麻辣 36 点赞 1242 浏览

干香菇的清香味和着日式和风酱油配上虾仁的鲜甜很适合当日常快速完成的晚餐

卤味 115 点赞 1403 浏览

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情人节大餐 117 点赞 2241 浏览

这道料理因为是水煮的，佐料也不用油份所以很适合需要低卡路里料理、正在减肥的孩子!! 常吃茄子不仅可以预防动脉硬化与高血压，还可以防止经痛，不含油的茄子料理更可以强化血管! 是美味多功能又超级简单的料理ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ凉凉的吃很开胃~趁热吃也可以唷!!!

全素 119 点赞 1035 浏览

喜欢吃薯片又怕胖吗?来试试这款低卡无油的薯片吧,只要6分钟咸香薄脆的薯片就能完成,再配上一杯热茶,是不是很享受呢^o^y

低卡瘦身 119 点赞 1789 浏览

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