坚果馒头 - 秀美味

黑糖坚果馒头＆五谷米豆浆

吃早餐时，一次享受两种香味自己做五谷米豆浆香浓又健康＆黑糖坚果香Q馒头有妈妈的味道~超级营养快来分享快乐分享爱吧!!

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红萝卜坚果馒头

坚果类含有的丰富维生素B1、B2、 B6、维生素E及矿物质，如钙、磷、铁、锌等的含量相当高，可以提供脑部的营养。维生素E可抗氧化，同时可以延缓皮肤老化，还能够降低血液里坏的胆固醇。每天摄取30g，聪明美丽100% FB:

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黑糖坚果馒头

黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁...。女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法。馒头除了有黑糖以外，还加了养生坚果；馒头一整个黑糖香、坚果香。台风来临前做些馒头还蛮合宜的，保存粮食。

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甜菜根全麦坚果馒头 +天然酵母葡萄种

做面食类我蛮喜欢添加甜菜根及有机全麦面粉，因为甜菜根本身属于碱性食物，因做面包点心类不外乎加油、糖、奶类皆偏酸，可利用甜菜根达到天然酸碱平衡，吃起来口里干净且较好消化，而且有机全麦面粉本身是整颗研磨含有碱性矿物质较中性，不像白面粉本身偏酸，有机全麦面粉香味十足，无论做面包或中式点心加一半有机全麦面粉，配上甜菜根汁及坚果类，散发植物淡淡香味，让人百吃不腻。

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花漾玫瑰🌹造型坚果馒头🌹*萍姊

一般馒头没特色，让我们来试试玫瑰造型的坚果馒头吧！看似困难？其实0技巧的超简单！是一款能吃饱、吃巧、吃健康的美型馒头；夹层中的坚果当然可自由替换成个人喜爱的口味，让您轻易端上餐桌，抑或送礼也是个不错的选择，过年在家让大朋友、小朋友一起来玩玩，好吃、好看又好玩的「花漾玫瑰造型的坚果馒头」吧！

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南瓜坚果馒头

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。

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蕃茄坚果馒头

下雨天！冰箱里的蕃茄多又多，想办法要把它消掉，最快速的方法除了蕃茄酱、蕃茄果汁，我又想到拿来做馒头啦！淡淡的粉红橘色，馒头吃不出蕃茄酸味，又搓揉很久，馒头吃起来很Q弹！我家的早餐大都是包子或馒头，又因为不想让家人吃腻，所以常常变化口味及样式。常变化图案，就会自行做出很多不一样又好看、有趣的花样。使用天然的食物来做天然颜色的变化，色彩丰富又营养。色、香、味齐全，健康美味又不失营养！

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