黑糖蔓越莓豆浆坚果馒头~简易版

因为是自己要吃,一定要注意健康的部分,所以连豆浆都是自己用黄豆打出来的,是一道很容易上手几乎零失败的馒头料理。 配方共可做八颗拳头大小的馒头 我的烘焙实验室
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材料单

  1. ½茶匙酵母粉
  2. 50克豆浆
  3. 80克高筋面粉
  4. 130克温开水
  5. 220克低筋面粉
  6. 随意坚果蔓越莓
  7. 20克黑糖
  8. 1/4茶匙盐(可省略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    「液体」将酵母粉和温开水混合后静置约5分钟;再将豆浆与黑糖加入搅拌
  2. 第二步:
    「粉类」将所有的粉类过筛混合;留下约30克的粉(揉面团过程中手黏或其它使用陆续需要增加)
  3. 第三步:
    「液体混合粉类」将步骤一放入步骤二开始揉面糰,可适当加点盐(亦可不加)揉完面糰后等待发酵,因为是冬天所以等了一个小时
  4. 第四步:
    「发酵-整形-再发酵-蒸熟完成」发酵后开始整形,可自由整成自己想要的形状和大小,然后再等待第二次的发酵约30分钟,即可开始蒸熟。(本次使用nu sc100机器实验、原味蒸15分钟)

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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