黑糖蔓越莓豆浆坚果馒头~简易版
因为是自己要吃,一定要注意健康的部分,所以连豆浆都是自己用黄豆打出来的,是一道很容易上手几乎零失败的馒头料理。 配方共可做八颗拳头大小的馒头 我的烘焙实验室
2757 阅读
116 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
「液体」将酵母粉和温开水混合后静置约5分钟;再将豆浆与黑糖加入搅拌 - 第二步:
「粉类」将所有的粉类过筛混合;留下约30克的粉(揉面团过程中手黏或其它使用陆续需要增加) - 第三步:
「液体混合粉类」将步骤一放入步骤二开始揉面糰,可适当加点盐(亦可不加)揉完面糰后等待发酵,因为是冬天所以等了一个小时 - 第四步:
「发酵-整形-再发酵-蒸熟完成」发酵后开始整形,可自由整成自己想要的形状和大小,然后再等待第二次的发酵约30分钟,即可开始蒸熟。(本次使用nu sc100机器实验、原味蒸15分钟)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复