大蕃茄
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雨滴妹妹笑咪咪

雨滴妹妹笑咪咪

这是我女儿最爱的插画家的笔下娃娃,她非常想要这样的造型便当,某天她上课非常的认真所以我做了这个妹妹给她,她超开心的
便当
冰镇黄椒汤

冰镇黄椒汤

台湾人对汤的概念总觉得应该热呼呼的，连大热天的也要喝上一晚热汤才行。不过这道冰凉的前汤，颜色悦目，又辣得恰到好处，同样可以让人发汗，非常适合浓重的主菜，例如我这次主餐即为茄汁肉酱意大利面，搭起来非常解腻！最重要的是，准备食材几乎不费工夫，只消略为切碎，全部用食物料理机打碎，再点炸面包丁、番茄丁、或新鲜香草，有时候放些蟹肉也挺不错的！
汤
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芹菜炒透抽+烤鸡

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芹菜炒透抽+烤鸡

今天算是双主菜吧~ 多吃些蛋白质是没有关係的，只要避开油炸的料理法，改成烘烤的就可以了~不吃炸鸡吃烤鸡就好啦~~ 一样美味^^ 一隻大透抽把头和翼和身体分开就可以料理二道菜啰~ 一隻太多了哈~
慢性病
红烧蕃茄蔬菜牛肉面

红烧蕃茄蔬菜牛肉面

运用当季新鲜食材，不费力气即可煮出让人胃口大开、食指大动的红烧牛肉面，配上啤酒，一天的疲劳也就烟消云散了！
牛肉
（类）古巴三明治

（类）古巴三明治

和老公看完五星主厨快餐车后 他像中毒似的一直碎念想吃古巴三明治 之前在美式餐厅吃过也相当失望 看来该是身为咸妻的我出马了 但没尝过道地的古巴三明治实在很难揣摩 上桌后老公不到五分钟完食还加点一份 我只能说 有志者事竟成 这是充满爱的料理 人妻真伟大✌🏼️
早餐
营养培根鲜蔬可颂

营养培根鲜蔬可颂

上班族自制早餐，蔬菜培根三明治，营养美味，口感丰富，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
早餐
『塔香番茄炒嫩鸡』超嫩的鸡腿肉便当菜喔～

『塔香番茄炒嫩鸡』超嫩的鸡腿肉便当菜喔～

将去骨鸡腿肉切片、腌渍入味，再和有着满满茄红素的大番茄一同入锅拌炒，倒入特制调味料炒出锅气，最后再加些九层塔来增添香气。一入口，那滑嫩的鸡肉，就轻易化开了，同时也在嘴里也迸发出各种不同层次的香气呢！ 更多详细图片作法请参考
便当

普罗旺斯杂菜煲

普罗旺斯杂菜煲
普罗旺斯杂菜煲
普罗旺斯杂菜煲
普罗旺斯杂菜煲
法式杂菜煲是一种乡村料理，就是把很多蔬菜一起炖， 有看过“料理鼠王”的应该都记得这道让人回到小时候的菜吧，最好吃的味道是家的味道。
法式
家常蕃茄炒蛋

家常蕃茄炒蛋

这道蕃茄炒蛋是家常到不能再家常的超简单料理，几乎所有台湾人的晚餐餐桌都曾经出现过它。酸酸甜甜又滑嫩多汁的口感让人忍不住想多扒一碗饭。从备料到上桌不到15分钟也是职业妇女的救星～ 中英文对照食谱 English Recipe:
蛋