带子

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜,因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪,较易消化,适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」,以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒,易煮好吃又有益健康,配上沙茶酱更惹味浓香。

香嫩带子炒西兰花

西兰花炒带子🥦肉质紧实又鲜美,卖相非常好看,做法简单容易。这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。

粉丝蒜香带子

一直很喜欢吃蒜蓉粉丝蒸扇贝,喜欢拿香香的口感! 但是扇贝不是每个人都喜欢,于是我就用带子取代了扇贝。 吃起来也不错喔!

**低卡无脂食谱~苹果海鲜沙拉🍎

夏日炎炎,胃口有时因太热的天气开始欠奉。今次也试试这个食谱既可清冰箱,又消暑,正🍴😋😋 更多低脂低卡食谱将陆续有来٩(♡ε♡ )۶...... 请大家继续支持我,如果喜欢我的食谱,请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养,讲讲生活趣事🍅🍠🍉

鱼子酱伴香煎带子、香烤鲑鱼露荀@冯太厨房

久遗了的製作,冯太今天心情不错,做了这个相对比较复杂的晚餐。结果很累。很久没有这样「劳动」了。 这样的製作,在外面的价钱嘛……嘻!今晚,冯太二人成本价,100大元,是不是很划算呢! 很喜欢这样烤鲑鱼(三文鱼),既能锁着鱼的鲜味和油脂,又有脆脆的面层,值得一整再整。 外子说很好吃很高兴呢!

蒜蓉辣椒蒸蛏子

赶时间的时候就来试一下这个超简单也超好吃的蛏子吧。除了蛏子,这个做法也适合配带子和蚝 喜欢我的料理,请按【订阅】支持~

豉汁蒸带子

不得了的蒸带子,在特别日子通常都会出现在芙家, 是很好宴客的一道菜式,价钱亦很廉宜。 详细可以看以下网址:

沙茶酱香炒带子

我喜欢吃海鲜,因为大部分海鲜也是高蛋白质低脂肪,较易消化,适合减肥人士。这道「沙茶酱香炒带子」,以有助抗癌的西兰花跟滋阴补肾的带子同炒,易煮好吃又有益健康,配上沙茶酱更惹味浓香。

枫蜜烟肉带子卷

甜蜜蜜的加拿大枫蜜,配上口感烟韧的烟肉和爽口的带子,给在家中的你一种外国风情!简单步骤,只需15分钟!

带子青瓜面

天气开始变热,又是女生开始减重的时候了🤦🏻‍♀️吃厌了沙律的话,可以试试这个青瓜面,便宜又饱肚,可以配上不同蛋白质: 鸡、鱼、虾、温泉蛋等等,又可以配不同酱汁,吃足一个星期也不厌🤣