豆浆冷面 上次在餐厅里吃到的原来就这样简单的调味，主要是豆浆味，大家也可以根据自己的口味加点醋和香油什么的。夏天真的好热~来份低卡又解暑的豆浆冷面吧 做法简单!美味!蛋白质丰富!又可以减轻热量上的负担 赞赞! 面食 18 点赞 3047 浏览
焗烤酪梨豆腐 大方手撕豆腐，碳火慢烤，烤至膨胀外焦里嫩，蘸上辣椒面，难以抗拒？你喜欢酪梨吗？ 酪梨号称“最营养的水果”， 酪梨籽还抗癌抗白血病。 上周我每天用酪梨吃一餐，也不小心误杀了一粒青酪梨😱，还好找到方法让青酪梨变好吃！ 豆腐 45 点赞 1738 浏览
酪梨告白吐司 没想到是我喜欢的那种湿润润的口感，超级有韧劲又很松软～你喜欢酪梨吗？ 酪梨号称“最营养的水果”， 酪梨籽还抗癌抗白血病。 上周我每天用酪梨吃一餐，也不小心误杀了一粒青酪梨😱，还好找到方法让青酪梨变好吃！ 与你分享我最喜欢的7种酪梨吃法❤️ ：酪梨巧克力冰淇淋（素），奶油酪梨鲜虾意大利面，酪梨寿司，焗烤酪梨豆腐（素），酪梨告白吐司，酪梨纳豆盖饭，酪梨牛肉百香果沙拉。 吐司 20 点赞 1731 浏览
酪梨植物奶 喝奶不怕胖，植物奶测评！减肥期间到底喝哪种植物奶？今天的视频坚果奶、谷物奶、豆类奶全都有~香浓滑顺、一杯抵一餐的营养🥛 酪梨含有植物性脂肪、蛋白质、胡萝卜素与维他命Ｂ群、Ｃ、Ｅ及纤维、矿物质等；养颜抗老化✨ 鳄梨&酪梨 31 点赞 916 浏览
零厨艺燕麦 不需要厨艺的隔夜燕麦，口感像盒子蛋糕！顶饱好吃还简单，赶紧艾特闺蜜一起吃，夏天早上又热又没食慾 又想咀嚼点东西 可以试试隔夜燕麦～ 冰冰凉凉吃起来好开心 （虽然我吃一周就腻了 应该是水果谷片葡萄干太多的关係，个人很不爱葡萄干的口感XD 不小心买错款） 分享三种口味～ 基底都是水果谷片 加不同的饮品做变化 我这次买的是偏硬的谷片 所以可以泡隔夜 若是较软的谷片 可以当天吃之前泡就好 看个人口味～ 中式点心 42 点赞 2244 浏览
豆乳雪花糕 豆乳雪花糕 我可太喜欢啦‼️ 豆乳麻薯➕糯米➕豆乳，这个搭配在一起怎么能不好吃？我先干为敬了哈哈，炎炎夏日来点清凉的点心，用无糖豆浆和炼奶制作的雪花糕，吃起来有豆香又有炼乳的奶香，再依照喜好沾裹薄薄一层椰子粉，清爽少负担！ 中式点心 32 点赞 2402 浏览
芒果豆浆奶冻 超级简单的芒果双皮奶冻，夏季正是芒果盛产季节！芒果的香气和清甜滋味做甜点好迷人！夏季很想吃个冰凉消暑甜品，用豆浆代替牛奶做了芒果豆浆奶冻，连乳糖不耐的人都可以吃喔😋 果冻、茶冻 8 点赞 2685 浏览
豆浆希腊优格 酸奶与奶酪的搭配，真的特别哇塞！ 进来的留下你的红心喔，我的豆浆希腊优格开锅喽！ 简单的放上坚果和蓝莓就很好吃，夏天就爱这一味😋 作法很简单，优格做好后取适量约300-500g，放入制作希腊优格的过滤网容器中，放入冰箱约12小时，或36小时就是起司喽！ 优格 19 点赞 2341 浏览
