日式美乃滋
旅行青蛙便当-作法食谱大公开！
最近流行的小青蛙，可以不必24小时盯着他，只要准备好食物，他想去旅行就去，想回来就回来，是个疗癒的小游戏❤特别吸引我的是，他长的很可爱，简单的线条，无辜的表情，惹人怜爱。 今天就来跟大家分享旅行青蛙的便当作法啰！
《免炸低脂平底锅料里》脆皮鲷鱼排
鲷鱼通常都带有一点点土味跟腥味，煎起来又容易过软或者保水度不足，利用日式美乃滋去包覆蛋白质跟水分，再经过一些简单的让鲷鱼去腥方法后，入口变的鲜嫩，并且搭上低温平底锅煎的方式，让雕鱼排外酥内嫩简直就像现炸的一样喔! 欢迎到永新沙拉FB粉丝团按讚：
♥彩色爱心玉子烧♥(上田太太爱料理)
哦嗨唷彩色爱心玉子烧♥カラフルハート玉子焼き♥ 一口塞进去,我们今天又动力满满!!! ひとくちでひとつ、今日もパワー満満満満満々～ヽ(^0^)ﾉ 爱困哈欠造型卡通便当在上田太太FB>>
《免炸低脂平底锅料里》嫩煎咖哩鸡胸肉
鸡胸肉通常直接煎比较柴，内部油脂跟水分较低，但是经过美乃滋以及优格的裹覆之后，透过蛋白质可以保住鸡胸肉内的水分，并且透过咖哩粉可以煎出来更漂亮，又嫩又多汁，小孩也爱，像鸡腿一样好吃 (此次使用道的食谱日式美乃滋10g: 58大卡, 脂肪 6g, 碳水化合物 0.44g, 糖分0.34g, 钠80mg ) 欢迎到永新沙拉FB粉丝团按讚：
