栉瓜

鲜虾蔬菜绿咖哩

喜欢吃绿咖哩,又觉得绿咖哩的香料不好准备,那就用现成的盒装汤包,加上自己喜欢的食材,就可以简单的完成

蒜炒蘑菇栉瓜

低卡、简单又快速的美味配菜!磨菇配栉瓜,有口感又有美味喔~ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /

新餐肉栉瓜手工蛋饺【金元宝】

蛋饺是吃火锅的好伙伴🍲,使用新餐肉做成蛋奶素的蛋饺,加上冰箱剩下的栉瓜,一口咬下蛋香、肉香又多汁,满足素食主义者的味蕾😋 首次制作蛋饺,其实没想像中困难,虽然费工费时,重点是吃过回不去啦!🤩🤩🤩 下次火锅趴,自己动手做起来~

地中海番茄炖鸡肉丸

以番茄为底,搭配当季盛产的蔬菜和豆类来炖肉是东地中海黎凡特地区的家常料理。这道菜最后加入蒜泥及香菜做成的黎巴嫩青酱aliyyeh,更添层次。 这里使用栉瓜(zucchini)及鹰嘴豆,你可用任何你喜欢的蔬菜豆类做替换。例如:白豆(navy beans),花豆,皇帝豆,四季豆,红萝卜,马铃薯,花椰菜,碗豆等等。

泡菜炒牛肉

泡椒牛肉这么做,鲜香嫩滑辣,家里人又可以多吃几碗米饭,因为习惯做小份量的烹任,家里冰箱总是充满各种边角料;其实只要善用这些食材,您也能拼凑出属于自己的美味佳餚。

黑胡椒鸡片佐栉瓜

拼拼凑凑也是道菜色,把鸡胸肉切片先以橄榄油、海盐及黑胡椒粒腌好,下班立马上菜不是难事!🤣🤣🤣

甜菜根栉瓜泥(副食品💚5个月+)

小橄榄要迈入第二阶段的副食品,准备挑战小块果肉了。 一开始用什么呢? 考虑了一下,栉瓜蒸熟后,很软压压就烂,膳食纤维又多,很合适。 再用他最爱的甜菜根,来诱惑他。 甜菜根甜甜的,只嚐了一口就变成,我家小橄榄的超爱排行榜中的冠军。有着丰富的B12,铁质,营养高纤帮助宝宝排便的好蔬菜泥,每试必灵。爱到什么程度呢?只要掺入任何食物泥中,他都吃的一口也不剩。 只要因此常拿来搭配他不特别喜爱蔬菜泥。

栉瓜绿沙拉

一日一日转暖的天气,来一盘满眼新绿的沙拉,实在是个开胃的好主意。 用叉子轻轻的拨动盘子里的绿意盎然,春天不只在窗外,也在餐桌上。