汤咖喱
番茄鹰嘴豆牛绞肉咖喱
不需要太多复杂的香料和食材， 就可以做出道地美味的香料咖喱， 健康低热量。 番茄的酸香、 蔬菜的甜美， 让咖喱吃起来辛香却清爽不油腻。 可以搭配饭、法国面包、南饼； 或是直接当成汤咖喱来吃都很美味。
苏美岛椰子油佐南瓜蒟蒻咖喱汤
汤咖喱是一道很有食欲又便利的和风家常料理! 很适合小家庭与单身的即食餐点,以富有营养的第一道先滴椰子油作为咖喱汤品的提香,呈现咖喱辛香料与蔬菜的甜香。建议以五谷饭佐餐,汤料作为主食与水分的补充，是一份善用南方岛屿油脂特色与植物蛋白与天然纤维的蔬食料理。
